Как научиться кататься на велосипеде: советы новичкам

Как оседлать двухколесного друга

Если у вас не было двухколесного друга в детстве, и вы не умеете кататься на велосипеде - не паникуйте. В этом нет ничего стыдного и ничего сложного - освоить технику катания никогда не поздно. Если вы хотите, чтобы купленный или подаренный вам велосипед принес радость и не стал причиной травм, примите во внимание несколько советов велолюбителям-новичкам.

Не учитесь в одиночку

Первый урок обязательно должен преподать друг или родственник, умеющий кататься. Он наверняка помнит, с какими трудностями ему пришлось столкнуться на обучении, и даст несколько практических советов. Если в вашем окружении нет велосипедиста, не переживайте: вам просто будет нужен человек, который будет придерживать велосипед за седло или направлять ваш руль, когда вы будете делать самые первые шаги в обучении.

Выбирайте просторные и уединенные места

Для первого катания не подойдут узкие тропинки. Пока вы еще не умеете контролировать велосипед, поворачивать и ездить строго по прямой, стоит выбирать просторные участки с гладкой дорогой. Подойдет какая-либо площадь или двор с широкими дорожками. По возможности, ищите не слишком людные места. Во-первых, вы будете меньше стесняться и сможете лучше сконцентрироваться на обучении, а во-вторых, люди вам будут попросту мешать. Велика вероятность, что при первом катании вы не сумеете правильно сориентироваться при встрече с человеком на дороге. Особую опасность для начинающего велосипедиста представляют дети: поведение детей на улице малопредсказуемо, и вы едва ли сможете вовремя затормозить или свернуть.

Ходите, а не катайтесь

Самое сложное на первых порах - научиться держать равновесие на велосипеде. Для того, чтобы прочувствовать железного коня, попробуйте походить с ним, сев на седло и опустив ноги на асфальт. Этот метод помогает не только понять больше о равновесии, но и правильно отстроить высоту седла. При верной высоте вы сможете спокойно поставить ноги на асфальт, колено при этом должно оставаться прямым.

Одевайтесь правильно

Свыкнитесь с той мыслью, что на первых велосипедных прогулках вам придется неоднократно падать. Поэтому одевайтесь в комфортную немаркую одежду, которую вам не будет жалко загрязнить или даже немного повредить. Забудьте про открытые ноги, юбки (в случае, если вы девушка на круизере) и особенно ценные для вас вещи. Если особенно боитесь падений, приобретите защиту в салоне, где продается все для велосипедов - наколенники, налокотники и шлем.

Обратитесь в прокат

Если у вас еще нет собственного велосипеда и вы только задумываетесь о его приобретении, возьмите байк в прокате. Велосипедные прогулки - ни с чем несравнимое удовольствие, но вдруг вы поймете, что этот вид транспорта не для вас, либо обнаружите противопоказания по состоянию здоровья - в таком случае вы сэкономите приличную сумму.

Не забрасывайте практику

Катайтесь по возможности каждый день. Вы никогда не научитесь езде на велосипеде, если будете делать перерыв в недели и месяцы. Для того, чтобы в теле еще не выработалась физическая память, вы должны постоянно закреплять свой результат и каждый день учиться новым навыкам. Практики много не бывает - тем более когда речь идет о таком приятном времяпровождении.

Дата: Пятница, 19 Октября 2018